Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

Имя пользователя: Пароль:

Автор Тема: Психология похудения  (Прочитано 2040 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ZefirinkaАвтор темы

  • Модератор
  • *****
  • Рейтинг пользователя 642
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4639
  • 4001muz.
  • Просмотр корзины
  • Send muz./Gift
  • Мои детки: Вячеслав, Юлианна
  • Страна : Украина
  • Я не белая, но такая пуфффистая!
  • Награды Родителю дочечки Родителю сыночка Ожидание малыша вместе с форумом Организатору конкурсов, игр, тематических мероприятий на форуме Победителю конкурса "Осенняя Муза" Победителю Конкурса "МУЗята сезона" 2 место в Фотомарафоне Участник "Интервью с Музами" 2 место в Мульти-пульти викторине Год на форуме Победителю игры Fort Boyard За активность на Масленицу 3 место в Шоу-игре "Агентство "Золотая пыль" Участие в флешмобе на ДР форума Благодарность от админа Дважды победа в Конкурсе "Лучший фоторецепт месяца" Дважды участник "Блюдо месяца" Входит в ТОП сообщений ТОП авторов ТОП онлайн 1000 сообщений на форуме Музочка-модница 2014 Четыре участия в Теме месяца Победителю новогоднего кулинарного конкурса За участие в совместных процессах на форуме Рейтинг пользователя 100 3 место в Конкурсе "Наш Хэллоуин" Победитель игры "Чей нос?"
Психология похудения
« : Декабрь 13, 2014, 22:00:06 »

Выдержать диету не так уж и просто. Следующие советы помогут вам перенести все тяготы похудания.

1. Целесообразно сменить интерьер кухни, а также применить нужные цвета тарелок и иной кухонной утвари. Зелёный цвет может не только успокоить нервы, но и притупить аппетит.
Для снижения аппетита нужно также сделать так, чтобы пару ложек еды производили на вас впечатление большого количества пищи. Поэтому тарелки должны быть минимального размера.

2. Психологами был установлен странноватый факт – если человек употребляет пищу перед зеркалом, он не склонен съедать много жирного. Поэтому есть смысл поэкспериментировать, принимая пищу и одновременно смотрясь в зеркало.

3. Нужно почаще (особенно перед завтраками, обедами и ужинами) рассматривать свои фотографии, на которых вы молоды и стройны.

4. Нельзя перекусывать булочками, пирожками, конфетами и пирожными. Всего одна калорийная булочка может дать больше килограммов, чем несколько полноценных обедов. И для здоровья это не полезно.

5. Пусть другие едят всякие там булки. А вам в это время лучше заниматься нюханием ванилина, запах которого способствует сокращению веса. Это мнение одного авторитетного диетолога.

6. Если есть уж очень (просто невероятно) хочется, то надо лечь спать, предварительно выпив стакан молока, съев яблоко, либо попив кефирчика (это обеспечивает чувство наполненного желудка). Во сне организм расходует калории и вырабатывает такие гормоны, которые активизируют обмен веществ. Да и вообще недосыпание не способствует похудению.

7. Можно активизировать свой образ жизни, занимаясь спортом и физическими упражнениями. Но при этом важно не проявлять чрезмерного усердия. Ведь после всяких там упражнений, вызывается не только пот, но и аппетит. Да и для сердца перегрузки вовсе не полезны.

Лилёк

Психология похудения
« Ответ #1 : Январь 09, 2015, 19:43:27 »

Представляю себя на работе ,нюхающую белый порошок.Начальник:что вы делаете? 5683kk Я ванилин нюхаю чтоб булочек не хотелось  3321vv

Лилёк

Психология похудения
« Ответ #2 : Январь 09, 2015, 21:52:41 »

Выйди из зоны комфорта.
Помни, если тебе тяжело — ты развиваешься. Твое тело заслуживает красоты и здоровья.
Уже при первых результатах процесс начнет приносить удовлетворение и радость.
Становясь на тропу изменений в лучшую сторону, помните: все обязательно получится. Да, для этого потребуется время и настойчивость. Да, будет множество поводов отступить и сдаться, не добившись результата.

Но вы – не отступите! Вы вспомните эти слова в очередном споре с собой и обязательно продолжите путь!
Поверьте в себя и начните действовать! Желание измениться – это уже заявка на результат!

Лилёк

Психология похудения
« Ответ #3 : Январь 12, 2015, 12:34:25 »

Полезные советы
Здоровье:
1. Начинайте день с зарядки. 3319vv
2. Пейте много воды. 3314vv
3. Завтракайте, обедайте, и ужинайте с удовольствием и не спеша. mm268
4. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и не ешьте полуфабрикаты
5. Больше ходите в течении дня! 5994ff
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7737vv
7. Чаще улыбайтесь.
8. Занимайтесь посильным спортом минимум 3 раза в неделю.
9. Сон - 7-8 часов.

О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других.
2. Не держите негативные мысли!
3. Не судите себя слишком строго.
4. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
5. Больше мечтайте во время бодрствования.
6. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
7. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
8. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть.
9. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
10. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.

С людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Умей прощать.
4. Не беспокойтесь о том, что думают о вас другие! Будьте собой и искренними.
5. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья и близкие - да. Оставайтесь на связи.

Худеем с радостью и позитивом .Вы особенная и самая лучшая,а завтра станете ещё лучше и подтянутей.Начни сегодня

ZefirinkaАвтор темы

  • Модератор
  • *****
  • Рейтинг пользователя 642
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4639
  • 4001muz.
  • Просмотр корзины
  • Send muz./Gift
  • Мои детки: Вячеслав, Юлианна
  • Страна : Украина
  • Я не белая, но такая пуфффистая!
  • Награды Родителю дочечки Родителю сыночка Ожидание малыша вместе с форумом Организатору конкурсов, игр, тематических мероприятий на форуме Победителю конкурса "Осенняя Муза" Победителю Конкурса "МУЗята сезона" 2 место в Фотомарафоне Участник "Интервью с Музами" 2 место в Мульти-пульти викторине Год на форуме Победителю игры Fort Boyard За активность на Масленицу 3 место в Шоу-игре "Агентство "Золотая пыль" Участие в флешмобе на ДР форума Благодарность от админа Дважды победа в Конкурсе "Лучший фоторецепт месяца" Дважды участник "Блюдо месяца" Входит в ТОП сообщений ТОП авторов ТОП онлайн 1000 сообщений на форуме Музочка-модница 2014 Четыре участия в Теме месяца Победителю новогоднего кулинарного конкурса За участие в совместных процессах на форуме Рейтинг пользователя 100 3 место в Конкурсе "Наш Хэллоуин" Победитель игры "Чей нос?"
Психология похудения
« Ответ #4 : Январь 12, 2015, 12:58:55 »

Я сейчас пью меньше воды чем летом, а почему-то отекать иногда стала по утрам. Надо на ночь наверное не пить 5991ff
Каждое утро обязательно выпиваю стакан воды на тощак.

Redbreast

Психология похудения
« Ответ #5 : Январь 18, 2015, 18:05:20 »

Зефиринка, это на тебя не похоже....))))))))))))
 Такой подарочек сможет украсить профиль вашего друга   Угостите вашего друга таким вот набором  

ZefirinkaАвтор темы

  • Модератор
  • *****
  • Рейтинг пользователя 642
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4639
  • 4001muz.
  • Просмотр корзины
  • Send muz./Gift
  • Мои детки: Вячеслав, Юлианна
  • Страна : Украина
  • Я не белая, но такая пуфффистая!
  • Награды Родителю дочечки Родителю сыночка Ожидание малыша вместе с форумом Организатору конкурсов, игр, тематических мероприятий на форуме Победителю конкурса "Осенняя Муза" Победителю Конкурса "МУЗята сезона" 2 место в Фотомарафоне Участник "Интервью с Музами" 2 место в Мульти-пульти викторине Год на форуме Победителю игры Fort Boyard За активность на Масленицу 3 место в Шоу-игре "Агентство "Золотая пыль" Участие в флешмобе на ДР форума Благодарность от админа Дважды победа в Конкурсе "Лучший фоторецепт месяца" Дважды участник "Блюдо месяца" Входит в ТОП сообщений ТОП авторов ТОП онлайн 1000 сообщений на форуме Музочка-модница 2014 Четыре участия в Теме месяца Победителю новогоднего кулинарного конкурса За участие в совместных процессах на форуме Рейтинг пользователя 100 3 место в Конкурсе "Наш Хэллоуин" Победитель игры "Чей нос?"
Психология похудения
« Ответ #6 : Июль 22, 2016, 19:06:54 »

Во как оказывается umnik2

Худеем по луне
Вы обращали внимание на странную закономерность: вот вроде бы сидишь на жесткой диете, ничего не нарушаешь, а вес не сходит с мертвой точки. А бывает, ничего особого не делаешь, а напольные весы показывают минус три кило... В чем же причина? Оказывается, все дело в фазах луны, которые влияют на наш организм. Как же использовать лунный цикл для пользы тела? Нас консультирует семейный врач, физиотерапевт Людмила Супрун.

Как влияет на человека Луна?
Наше ночное светило способно на многое. Нет, я не о лунных дорожках на трепетном море и не о вдохновении поэтов и композиторов. Наукой доказано, что единственный спутник Земли способен влиять на движение воды на планете. Океанические да и морские приливы-отливы подчинены фазам Луны, а люди… Ну, что люди? Наиболее чувствительных Луна заставляет ходить во сне, у маленьких детей в полнолуние случаются мелкие конфузы в виде мокрых штанишек, а у беременных гораздо чаще, чем в другое время отходят воды.

Луна и вес

Каким же образом наше холодное светило влияет на массу тела? Специалисты утверждают, что Луна оказывает влияние не столько на сам вес, сколько на водный баланс организма. Человек на 75% состоит из воды, причем речь идет не только о крови и других жидких средах организма. Даже жировые клетки в результате сжигания превращаются в воду. Поэтому нет ничего удивительного в том, что глобальные приливы и отливы сказываются на работе нашего тела. Практика показывает, что на растущую Луну клетки человеческого организма настроены на накопление жидкости, а на убывающую – на выведение. Не зря все глистогонные препараты врачи рекомендуют принимать во второй фазе лунного цикла, то есть после полнолуния. Очистительные процедуры, направленные на освобождение от токсинов, лучше всего проводить на убывающую Луну, когда организм легче отдает все лишнее. А вот наращивать мышечную массу, стричь волосы, проводить омолаживающие косметические процедуры предпочтительнее на растущую Луну.

Как построить лунную диету?

Чтобы начать худеть под покровительством Луны, большого умения и опыта не нужно. Достаточно просто научиться строить свои планы с оглядкой на ночное светило. К примеру, начинать процесс похудения (на любой диете) лучше всего с 16 июня, так как с этого дня (и до 29.06) Луна убывает, а значит, борьба с лишним весом будет максимально эффективной. Если же начать худеть раньше – в первой фазе лунного цикла (со 2 по 14 июня), то результат будет не столь заметным, а может и вообще не быть. Впрочем, во время роста Луны важно также ограничивать себя в питании. Пусть это будет и не диета, но, во всяком случае, и не обжорство, ведь организм настроен на накопление, а это значит, что лишние килограммы прилипают даже после одного пирожного.

Благоприятные дни для похудения
Если вы решитесь худеть в июле, то для этого лучше всего выбрать другие даты – с 16.07 по 29.07; в августе идеальным для похудения считается период с 14.08 по 28.08; в сентябре с 13.09 по 26.09; в октябре с 13.10 по 25.10; в ноябре с 11.11 по 24.11; ну а декабрь с 11.12 по 23.12.

Что делать, чтобы результат был лучше?
Сторонники лунной системы похудения утверждают, что худея на убывающую Луну, можно потерять от 3 до 4 кг за 7 дней. Однако они не уточняют, что для этого важно не только ограничивать себя в питании, но и пить как можно больше жидкости. Чистая вода, соки, компоты и травяные отвары способствуют выведению токсических веществ и очищению организма. Это, в свою очередь, улучшает обмен веществ, а значит, способствует еще более интенсивному снижению веса. Кроме ограничений в питании важно также выполнять физические нагрузки, посещать сауну и проходить курс антицеллюлитного массажа.



Леna

Психология похудения
« Ответ #7 : Июль 22, 2016, 20:39:34 »

Ля по луне прикольно...неслыхала о таком. Спасибо за информацию Тань.,

ZefirinkaАвтор темы

  • Модератор
  • *****
  • Рейтинг пользователя 642
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4639
  • 4001muz.
  • Просмотр корзины
  • Send muz./Gift
  • Мои детки: Вячеслав, Юлианна
  • Страна : Украина
  • Я не белая, но такая пуфффистая!
  • Награды Родителю дочечки Родителю сыночка Ожидание малыша вместе с форумом Организатору конкурсов, игр, тематических мероприятий на форуме Победителю конкурса "Осенняя Муза" Победителю Конкурса "МУЗята сезона" 2 место в Фотомарафоне Участник "Интервью с Музами" 2 место в Мульти-пульти викторине Год на форуме Победителю игры Fort Boyard За активность на Масленицу 3 место в Шоу-игре "Агентство "Золотая пыль" Участие в флешмобе на ДР форума Благодарность от админа Дважды победа в Конкурсе "Лучший фоторецепт месяца" Дважды участник "Блюдо месяца" Входит в ТОП сообщений ТОП авторов ТОП онлайн 1000 сообщений на форуме Музочка-модница 2014 Четыре участия в Теме месяца Победителю новогоднего кулинарного конкурса За участие в совместных процессах на форуме Рейтинг пользователя 100 3 место в Конкурсе "Наш Хэллоуин" Победитель игры "Чей нос?"
Психология похудения
« Ответ #8 : Июль 22, 2016, 20:57:27 »

Ля по луне прикольно...неслыхала о таком. Спасибо за информацию Тань.,

Не за что 1й

 

Рейтинг@Mail.ru